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使用手机号登录抖音的步骤如下。

1、在抖音首页点击右下角的“我”选项。

2、在页面上方点击“登录/注册”选项。

3、在弹出的界面中点击“本机号码一键登录”，允许手机获取验证码并提交。

4、输入验证码后，点击验证并登录即可完成登录流程，如果未注册过抖音账号，系统将自动注册一个新账号。

是使用手机号登录抖音的步骤，供您参考，实际操作请以抖音官方给出的步骤为准。